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Le massage sportif |
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- Le massage a de nombreux avantages physiques, mentaux et physiologiques. Le massage thérapeutique est spécialement
- important pour les athlètes et le personnel militaire, pas seulement pour aider le corps à se remettre de ses blessures, mais aussi et
- surtout pour les prévenir et augmenter la circulation sanguine. Un bon masseur peut maintenir les athlètes et les soldats au mieux
- de leur forme physique durant tout l’entrainement par des techniques de massage sportif.
- Grâce à la massothérapie, le corps augmente l’activité cellulaire dans les zones endommagées en y augmentant le flux sanguin et
- lymphatique afin de stimuler la guérison. Les types de massages des tissus profonds peuvent réduire l’accumulation d’acide
- lactique et permettre aux muscles de récupérer plus facilement. Le massage peut même être utilisé pour stimuler la dégradation de
- tissus cicatriciels et augmenter l’élasticité des muscles. Il aide à réparer ou maintenir un bon état physique chez un athlète ou un
- soldat.
- Physiologiquement, l’organisme d’un athlète ou d’un soldat peut encaisser de sacrées épreuves. Le massage peut l’aider à réduire
- la tension dans les muscles qui est génératrice de douleurs et d’inflammations. Le massage thérapeutique peut même être préféré à
- un médicament antidouleur. Avant comme après l’effort le massage peut calmer, détendre et relaxer le corps.
- Un athlète ou un soldat a besoin d’être mentalement préparé, et ce, de manière constante. Il doit être constamment préparé à des
- situations de stress ou d’anxiété. Ces situations, bien que l’on y soit préparé, ont un impact sur la performance. Le massage peut
- réduire ces sensations d’anxiété et augmenter l’acuité mentale.
- Travailler avec un masseur expérimenté et faire du massage une régularité peut aider les athlètes et les soldats à se maintenir dans
- des conditions physiques optimales de performance. Les athlètes comme les soldats sont tributaires de leur corps pour rester en
- action et chacun d’entre eux s’en remet à son corps pour dépasser et réussir au-delà de la normalité des limites physiques et
- mentales. En prévenant des blessures et en stimulant les muscles par le massage, leur corps les récompensera avec des
- performances de pointe.
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